Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 91.89g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Пятерочка Манго, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 10%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. Lunch: Чай, Кофе, Пятерочка Апельсин, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Лента Яблоко, Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Яйцо, Чеснок, Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Лук, Сердце Куриное, Приготовленный Лук, Ашан Шампиньоны. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|