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モチベーション4/5
負荷前疲労感1/5
バックラウンジ20回x3
スクワット20回x3
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68.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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510 kcal
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Fat: 10.33g | Prot: 19.18g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: コーヒー, 山崎製パン レーズンボール, りんご（皮なし）, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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