|
Peso falsato, gambe molto gonfie per giornata impegnativa per il mio stato (10 ore in piedi + 20’000 passi) + cibi Carbo salati
Vediamo cosa dirà la bilancia mercoledì, mi do tempo due giorni per scaricare bene
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 95.95g | Carbs: 210.46g.
Lunch: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Lamponi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Latte Pro, Fette Biscottate M, Desira Skyr. Dinner: Aceto Balsamico, Calvé Ketchup, Burrata M, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane a M, Bonduelle Mais Bio. Snacks/Other: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Snickers Snickers Ice Cream, Lindt Lindor al Latte. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 5 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|