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モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30秒x6
スクワット30x5
腕立て伏せ20 15 10x5
腹筋20 10
ストレッチ
新しく空気椅子を取り入れてみた。
継続は力なり。
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67.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.1 kg a Week
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