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#Nach dem Essen gestern kein Wunder ☝🏻#Ausnahmen Bestätigen die Regel 🙃💕 #Mich aufs Ziel fokussieren #Diszipliniert sein 💪🏻 #Abnehmen ist schwer, und harte Arbeit! Und dauert seine Zeit 😤#Zunehmen ist einfach! Und funktioniert ganz ganz schnell 🤷🏼♀️ #Keine Ausreden! #100% Ehrlichkeit dann erreichst man seine Ziele 🥰💕❤️
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61.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 74.69g | Carbs: 92.57g.
Breakfast: Espresso, Mazola Keimöl, Puderzucker, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , ESN Protein Pancakes, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. Lunch: Balsamico, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker. Dinner: REWE Beste Wahl Dijon Senf, Dulano Kochschinken, Dulano Geflügel-Lyoner, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter & Rapsöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Leerdammer Original Mild-Nussig. Snacks/Other: Haribo Tropifrutti, Zott Sahne Joghurt Mild Erdbeer , Duplo Duplo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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