はちまる's Journal, 23 Apr 22

トレーニング始めたが、足がだるい、重い！迷ったけど下半身は中止。
スクワット30x1
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。

68.8 kg Lost so far: 1.9 kg. Still to go: 8.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.7 kg a Week

Comments

中止する勇気、時には大切です。 ▽°｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(俺も体がダルい時は休んでます。

23 Apr 22 by member: ヤママユガ

そうですよね。疲労が溜まると回復が遅くなるから。

23 Apr 22 by member: はちまる


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