Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 87.57g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Яблоко, Тыква, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 15%, Брынза, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Тыква, Магнит Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Брынза, Помидоры, Американо, Паштет из Куриной Печени, Верное Средство Гречневые Отруби, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Простоквашино Сливки 15%, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Сосиска, Макароны Отварные, Сметана 20%, Сливочное Масло, ОАО "Тамбовский Хлебзавод" Хлеб "Крымский с Изюмом". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|