Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
54 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 114.65g | Carbs: 261.68g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Черная Смородина, Изюм, Магнит Банан, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сметана 15%. Lunch: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Черная Смородина, Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Редис, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Яблоко, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, М-Конс Соус Томатный, Тушеные Овощи, Лента Горбуша Горячего Копчения, Верное Средство Гречневые Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Жар Пицца Вишнёвый Молочный Коктейль, Пицца с Мясом, Пицца с Сыром (36 см), Чай, Чай, Лента Яблоко, Пятерочка Грейпфрут, Мандарины, Пятерочка Грейпфрут, Американо, Простоквашино Сливки 15%, Редька. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|