Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
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83 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2974 kcal
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Fat: 31.94g | Prot: 299.43g | Carbs: 342.40g.
Breakfast: Kellogg's Choco Krispis , Nestle Fitness Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Küchenmeister Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Aldi Brötchen, Edeka Braune Linsen, King's Crown Junge Grüne Bohnen, Kühne Rote Bete in Scheiben, Edeka Schnittbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. Dinner: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Äpfel, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Joghurt nach Griechischer Art . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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dirkmeister83's Weight History
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