Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 94.11g | Carbs: 88.36g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Сметана 15%, Хлебцы ПП из отрубей, Брынза, Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Lunch: Болгарский Перец, Творог (Обезжиренный), Куриная Печень, Американо, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Лук, Чеснок, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|