Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 69.53g | Carbs: 188.12g.
Breakfast: Aknaz Sürülebilir Beyaz Peynir , Zeytin, Şekersiz Çay, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bal, Keten Tohumu, Tarçın, Doğalsan Yulaf Unu, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Havuç, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Şeftali. Dinner: Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Karpuz, Şeftali. Snacks/Other: Gözleme. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şişkocuk's Weight History
|