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Continuo a segnare per non perdere l'abitudine e per rendermi conto di quello che mangio, mi è molto utile anche psicologicamente perché così non cado dalle nuvole quando mi peso.
Sono due mesi che oscillo tra i 77 e 78. È ancora tanto, ma non riesco più a seguire la dieta anche se di solito quando arriva il caldo mangio sempre meno di base.
Avete consigli su come "sbloccarsi" in momento del genere?
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77.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 107.85g | Carbs: 195.70g.
Breakfast: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Panna Montata, Caffè Espresso, Zucchero, Cetriolo (senza Buccia), Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Speck, Land Besciamella UHT, Coop Scamorza Affumicata, Lasagne senza Carne con Verdure. Dinner: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Aia Petto di Tacchino, Melone. Snacks/Other: Albicocche. more...
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steady weight
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 Comments
Bhe, intanto direi che seguire lo schema alimentare potrebbe essere un ottimo inizio, poi c'è da vedere se li schema è ben strutturato per te e per le tue esigenze o meno!
04 Jul 22 by member: Cesa 4
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Andrea96T's Weight History
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