Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 82.05g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, М-Конс Соус Томатный, Овощное Рагу, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 15%, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Простоквашино Сливки 15%, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Ряженка 3,2%, Нектарин. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|