Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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68.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2164 kcal
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Fat: 39.62g | Prot: 207.98g | Carbs: 242.41g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Selezione Più Cioccolato Fondente con Scorza d'arancia Candita 72%, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Pomodori. Dinner: Pane Italiano, Zucchine, Pescare Merluzzo del Pacifico Surgelato. Snacks/Other: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Alplì Pro 20, Pesca, Net Integratori VB Whey 104, Pavlakis Yogurt Greco 0%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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