Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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55.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 62.24g | Prot: 124.19g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. Lunch: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, プチトマト, キャロットラペ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 小松菜, まいたけ, 玉ねぎ, Orangeアウトドアショップ アウトドアスパイス ほりにし, 鶏の胸肉, ママー スパゲッティ. Dinner: パクチー, キャロットラペ, ローソン でか焼鳥 なんこつ, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン でか焼鳥 かわタレ, だし, ローソン 絹ごし四丁. Snacks/Other: ローソン クリームたっぷりシュークリーム, コーヒー, オハヨー乳業 きょうの鉄分葉酸ヨーグルト. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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