Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
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55.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 31.74g | Prot: 72.72g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: セブンイレブン 低脂肪牛乳, 印度カリー子 至福のグラノーラ. Lunch: ごま油, キッコーマン 香り白だし, キッコーマン 濃いだし本つゆ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エノキ, ナス, そうめん, 鶏の胸肉. Dinner: オイスターソース, S&B おろし生にんにく, 菜種油, キッコーマン 濃いだし本つゆ, バター, きゅうり, キャベツ, まいたけ, ベニレイ バナメイえびむき身. Snacks/Other: なし. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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