Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 36.10g | Prot: 103.55g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: ニコニコのり 焼き海苔, 大森屋 博多明太子ふりかけ, 卵, セブンイレブン 北海道産大豆小粒納豆, ライスアイランド オートミール. Lunch: やよい軒 ポークカットステーキ定食（もち麦ごはん普通盛）. Dinner: ライスアイランド オートミール, 焼き豚, みょうが, きゅうり, トマト, ハウス食品 スパイスクッキング タンドリーチキン, S&B おろし生にんにく, ニンジン, ぶなしめじ, エノキ, 玉ねぎ, セブンイレブン 鶏むね肉とブロッコリー. Snacks/Other: なし. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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