Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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1273 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 100.61g | Carbs: 120.06g.
Lunch: ホタテ, 海鮮三崎港 鯵にぎり, くら寿司 つぶ貝, 鯛の刺身, 酢飯, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, くら寿司 あさり入り味噌汁, コカ・コーラ からだすこやか茶W. Dinner: コーヒー, スターバックス クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ. Snacks/Other: フランスパン, トマト, ナス, 玉ねぎ, まいたけ, キャベツ, 豚モモ肉. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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