Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1195 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 76.44g | Carbs: 151.55g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ホクレン てんさい糖, バター, 全粒粉のパン, 豆乳クリーム（ラカントS、寒天）. Lunch: キッコーマン 豆板醤, ゴーヤ, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 小粒納豆, ごま油, キッコーマン しょうゆ, サラヤ ラカントS, ホクト エリンギ, 長ねぎ, ミツカン 穀物酢, ナス, 合挽き肉（牛豚挽肉）, Quaker オートミール. Dinner: 味の素 オイスターソース, ヒガシマル 白だし, セブンプレミアム ボイルむきあさり, パクチー, トマト, だいこん, 玉ねぎ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 東急ストア 銀さわら塩麹焼き, ローソン 1食分の野菜が摂れるおみそ汁. more...
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steady weight
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