Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2022:
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1481 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 115.27g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: セブン-イレブン なめこ汁, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ. Lunch: がんもどき, 大根の煮物, マルコメ 料亭の味 わかめ, 油揚げ, ごはん, 鯖の塩焼き. Dinner: トマト, ホクト エリンギ, 小松菜, 玉ねぎ, ミニトマト, 昆布, 味の素 ピュアセレクト コクうま, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, トップバリュー もやし, Quaker オートミール, 鶏の胸肉. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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