Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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53.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1426 kcal
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Fat: 67.62g | Prot: 88.53g | Carbs: 125.65g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. Lunch: ポン酢, ナス, もやし, ミニトマト, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, タコ, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, ごま油, ぶなしめじ, しらたき, 横食 切り昆布（解凍）三陸産, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 豚コマ, 卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: セブン-イレブン 若鶏の和風 鶏から揚げ, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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