bende endokrinolojide bir süre tedavi gördüm. Endokrin doktorunun söyledikleri daha doğru geliyor bana. Motivasyonunu asla bozma 🙏🫶
20 Sep 22 by member: _tugcecetin_
|
Vallaha çok doğru söyledi doktor hedefimden şaşmam ya..
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
doktor kontrolünde diyet yapmadım hiç bu yüzden verdiğimi geri aldım şu yoğun zamanlarım bi bitsin bende gidicem kontrolle ilerliycem
başarılarının devamını dilerim dilara umarim herşey gönlünce olur azmine hayranım 🌹
20 Sep 22 by member: .Kübra27.
|
**başaracağız**, teşekkür ederim diyetisyene gitmiyorum ama endokrine mecbur yıllardır gidiyorum umarım başarırım..
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Tebrik ederim ayda 6 kiloya yakın berip hemde yüzde doksanı yağdan tabiki güzel bi sonuç sabırlı ve motive kalmaya devam edin doktorunuz çok doğru söylemiş
20 Sep 22 by member: candan 23
|
Ilk defa diyet yaptığımda 1 ayda 16 kilo vermiştim hic unutmam o zamanlar kalp rahatsızlığı geçirmiştim tedavi sürecindeydim doktorum bunun doğru olmadığını söylemişti kilo verirken saglimizida düşünmemiz lazım tabi o zamanlar gençtim hey gidi gençliğim 🤣🤭
20 Sep 22 by member: .Kübra27.
|
İyi kilo vermişsin bu zamana kadar. Tebrik ederim. Ancak kilo verdikçe kilo vermek zorlaşacaktır. Deri problemi yaşamamak için yavaş kilo vermek bir yerden sonra daha sağlıklı olur. Doktorunla bu konuda da konuşmalısın.
20 Sep 22 by member: 👑 Cüneyt 👑
|
Sadece kardio yapmıyorsunuzdur umarım. Kastan kayıp olmaması için ağırlık antremanlarına da ağırlık vermelisiniz. Bununla ilgili bilimsel veriler araştırma ve makaleler var eğer 500kalori açıkla sadece kardio yapan bir grup kas kaybederken ağırlık çalışan grup kas kazanımı yaşıyordu. İkisini de yapanlar ise kas kaybı yaşamıyorlar.
20 Sep 22 by member: ocekirge26
|
1 ay dolmadan tartiya çıkmıycam demiştim dün diyetin 10 .cu gununde çıktım başlarken 150.9 dum(🥺) 150.6 10 güne göre az mi ya
20 Sep 22 by member: .Kübra27.
|
Teşekkür ederim Candan abla doktorunuzun dinlemek lazım:)
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
**başaracağız**, sağlıklı vermek her zaman iyi sırf 183 ten düşmek için kendime uygulamadigim eziyet kalmadı..
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim Cüneyt abi doktor onun hakkında bir şeyler söylemişti ki benim de bildiğim bir şeyler var 🌹
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim Tuğba abla 🙏
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
ocekirge26, ağırlıklar benim vazgecilmezimdir efenim hen kalori açığı hem ağırlık dedikleriniz tümünü uyguluyorum 🙏🌹
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
**başaracağız**, moral bozmak yok nickiniz gibi başaracağız hem her gün tartışmak çok yanlış hafta da bir kez öneririm ve gayet iyi sağlıklı şekilde veriyorsunuz en azından benim soyleceklerim bu 🙏
20 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Gerçekten tebrik ederim. Çok büyük bir iş başarıyorsun. Merakla takip ediyorum👌💗böyle devam
25 Sep 22 by member: ExCLuSiVe2
|
Ayrica spor hocaları her zaman hedefi yüksek tutar moralini bozmasın aksine kamcilasin🤜
25 Sep 22 by member: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2, teşekkür ederim 🙏💪 doğru olabildiğimin en iyisi olmam gerekiyor o zaman bana da bu dusuyor..
25 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Elinden gelenin her zaman en iyisini yapmak! Anahtar kelime bu... evren hareketi alkisliyor düşünceyi değil! Belli ki bak sen düşüncelerini harekete dokmussun şimdi meyvelerini topluyorsun kardeşim. Asla vazgeçme muhteşem gidiyorsun👊
25 Sep 22 by member: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2, ne güzel motive verdiniz öyle teşekkür ederim destekleriniz için 🙏👊
25 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|