Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 98.94g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ココア. Lunch: まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, 東急ストア 銀サケ塩焼き, シマヤ だしの素, 味噌, 豆苗, セブンイレブン 小粒納豆, Quaker オートミール. Dinner: まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト, 玉ねぎ, オリーブオイル, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ローソン 絹豆腐, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, パプリカ, キャベツ, エビ. more...
|
steady weight
|
|
|