Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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53.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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1308 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 67.01g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: なし, セブン-イレブン なめこ汁, 小松菜, キャベツ, トマト, Quaker オートミール, 鹿野ファーム 豚肉ステーキ（スパイシー）. Dinner: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: セブンイレブン 冷やしみたらし団子, バームクーヘン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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