Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1123 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 65.89g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: なし, 片栗粉, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, ローソン 絹豆腐, ぶなしめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トマト, Quaker オートミール, 豚ロース. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ミニトマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, ケチャップ, ナス, セブンイレブン 小粒納豆. Snacks/Other: マルハニチロ食品 タンパクト 宇治抹茶プリン. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|