Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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53.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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1049 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 59.20g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ミニトマト, きゅうり, トップバリュー もやし, リケン セレクティ 胡麻, キッコーマン 濃いだし本つゆ, キャベツ, ささみ, キャニオンスパイス 国産牛すじカレー, Quaker オートミール. Dinner: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ミニトマト, れんこん, きゅうり, もやし, アボカド, キャベツ, 小松菜. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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