Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
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53.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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1157 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 73.01g | Carbs: 140.81g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, コンニャク煮(ラカントS), キューピー キューピーライト, ミニトマト, アボカド, まいたけ, 味の素 コンソメ, ナツメグ, S&B おろし生にんにく, 小松菜, ニンジン, キャベツ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エビ, ママー スパゲッティ. Dinner: トマト, まいたけ, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, キャベツ, ナス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, もやし, ごま油, 豚ロース. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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