Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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53.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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1168 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 73.61g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: なし, ぶなしめじ, セブン-イレブン 肉と野菜のうま味 具だくさん豚汁, キャベツ, セブンイレブン 小粒納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ポッカサッポロ かぼちゃのポタージュ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: ローソン 鶏から. more...
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steady weight
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