Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1373 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 64.74g | Carbs: 215.27g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ほっともっと 野菜が摂れるスパイスカレー. Dinner: なし, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トップバリュ カットトマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, 砂肝, ホクト エリンギ, ぶなしめじ, ナス, 玉ねぎ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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