Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1197 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 70.81g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ポッカサッポロ じっくりコトコト さつまいもポタージュ. Lunch: モランボン 韓キムチ, トップバリュ 味付めかぶ (40g), ヤマダフーズ 納豆名人, 菜種油, ぶなしめじ, 小松菜, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, イオン株式会社 カットトマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 豚ロース. Dinner: 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味, ごま油, トマト, 卵, 玉ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, れんこん, 砂肝, ホクト エリンギ, キャベツ. more...
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steady weight
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