Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 67.83g | Carbs: 114.10g.
Breakfast: ニッスイ 太ちくわ, クノール コーンスープ. Lunch: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, カゴメ カゴメトマトケチャップ, キューピー キューピーライト, 生卵, ヤマキ めんつゆ, ごま油, ごぼう, ニンジン, モランボン 韓キムチ, 合挽き肉（牛豚挽肉）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: トップバリュー 三杯酢もずく, なし, ポン酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニコニコのり 焼き海苔, 相模屋 うにのようなビヨンドとうふ, 昆布, エバラ食品 塩だれ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, トップバリュー もやし, 豚ロース. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|