Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2022:
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1458 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 78.99g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: ローソン ミルクのコクを感じる 練乳ミルクフランス, コーヒー. Lunch: 日本食研 ステーキソース, キャベツ, セブンイレブン ぬか漬, サラダ, エビフライ, メンチカツ, 豚モモ肉, ご飯. Dinner: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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