Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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54.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1279 kcal
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Fat: 31.73g | Prot: 76.00g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ポッカサッポロ かぼちゃのポタージュ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, まいたけ, ぶなしめじ, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トマト, キャベツ, 小麦粉, 玉ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, トップバリュ 天然むきえび, よつ葉 発酵バター, サツマイモ. Dinner: ごま油, ヒガシマル 白だし, ナス, オーマイ ゆず香る和風醤油, モランボン 韓キムチ, セブンプレミアム おでん. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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