Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 90.16g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: コーヒー, ロイズ 生チョコ, みょうが, 玉ねぎ, ミニトマト, マルトモ だしの素, 漬物, ぶなしめじ, キャベツ, 味噌, かつおのたたき, ごはん. Dinner: 唐揚げ, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ヤマダフーズ 納豆名人, キャベツ, サツマイモ, コンニャク煮(ラカントS). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|