Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
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53.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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995 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 51.09g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: うめぼし, キッコーマン 濃いだし本つゆ, トップバリュ 味付めかぶ (40g), ヤマダフーズ 納豆名人, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: コーヒー, ロイヤルホスト 渋皮栗とほうじ茶のモンブランパフェ, ロイヤルホスト オニオングラタンスープ. Dinner: サツマイモ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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