Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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53.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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1358 kcal
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Fat: 45.47g | Prot: 87.76g | Carbs: 155.04g.
Lunch: キッコーマン 濃いだし本つゆ, まいたけ, モランボン 韓キムチ, 小麦粉, 植物油, ささみ, トップバリュー 三杯酢もずく, 玉ねぎ, サツマイモ, ニンジン, 豚モモ肉, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 片栗粉, ごぼう. Dinner: テーブルマーク 明太クリームうどん, ぶなしめじ, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 白菜, 業務スーパー むきえび, 鶏のもも肉, ローソン100 とろり半熟トッピングたまご. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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