Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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53.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1220 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 86.66g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ぶなしめじ, トップバリュ 脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, トマト, 味噌, だいこん, シマヤ だしの素, 小松菜, ヒラタケ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, オリーブオイル, ママー スパゲッティ, サツマイモ, セブンイレブン 味付めかぶ, 鶏のもも肉, ささみ. Dinner: ローソン ごろっと栗のマロンパイ. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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