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Peso stabile…con 1800 kcal di cibo a piacere…3 mesi post parto TC… ancora 6kg da perdere e tonificare…
Al momento nessuna alimentazione controllata…allenamento poco…
Da settimana prossima torno al lavoro 🥲 dunque alimentazione tornerà in ordine…spero di riuscire ad integrare anche tre allenamenti… stiamo a vedere
Imposterò un piccolo deficit a 1500kcal cercando di mangiare pulito 🤗🤗
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66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1872 kcal
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Fat: 71.37g | Prot: 73.31g | Carbs: 233.57g.
Breakfast: Brioche al Cioccolato, Caffè Zuccherato. Lunch: Milka Cake & Choc, Panna Montata, Torta Meringata al Limone. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Blu M, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Cookie Aldi Ciocco, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. more...
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steady weight
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