Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1205 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 58.60g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: だいこん, まいたけ, ぶなしめじ, ローソン 絹豆腐, しらたき, 無印良品 牛すじとこんにゃくのぼっかけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ナス. Dinner: キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン やわらか納豆, まいたけ, ニンジン, キューピー キューピーライト, トマト, サツマイモ, 白菜, 豚ロース. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|