Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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53.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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1658 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 98.07g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき, たくあん, ローソン やわらか納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 大根おろし, ブルドックソース とんかつソース, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, すき家 おしんこ, 味噌汁, ご飯, まいたけ, シソ, 豚ロース, ヒレカツ. Dinner: キューピー キューピーライト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. Snacks/Other: セブン-イレブン 栗粒マロンパンケーキ, コーヒー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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