Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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53.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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1044 kcal
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Fat: 52.85g | Prot: 53.77g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ポッカ じっくりコトコト 濃厚かぼちゃポタージュ. Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 切り干し大根, ローソン 濃厚チーズのえびグラタン, ローソン 鶏から, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, キャベツ, セブン-イレブン なめこ汁. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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