Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 108.33g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: 味噌, だいこん, シマダヤ 食塩0本そば, 長ねぎ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, ニンジン, セブンプレミアム ボイルむきあさり, エノキ, キャベツ, カレー粉, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, 生姜, ニンジン, れんこん, キャベツ, ローソン うす塩味 めかぶ, 砂肝, アサヒグループ食品 おどろき麺０ 焦がし醤油麺, 植物油, エノキ, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン やわらか納豆. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|