Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2022:
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1450 kcal
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Fat: 69.48g | Prot: 74.67g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリ, ミニトマト, ホクト ぶなしめじ, キャベツ, ママー スパゲッティ, 豚バラ肉. Dinner: ホクト エリンギ, 長ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン やわらか納豆, サラヤ ラカントS, 豚バラ肉, マルカワ食品 絹ごし豆腐, こんにゃく. Snacks/Other: オハヨー 昔なつかしアイスクリン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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