Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
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54 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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1402 kcal
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Fat: 33.44g | Prot: 89.15g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: サツマイモ, ぶなしめじ, キャベツ, ごぼう, 生姜, ナス, タカラ 料理のための清酒, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, サラヤ ラカントS, セロリ, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トマト, 玉ねぎ, 業務スーパー むきえび, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ニッポンハム リコッタチーズのパンケーキ. Dinner: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, うめぼし, 卵, おかめ納豆 味わい小粒, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, シソ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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