Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1232 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 66.28g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. Lunch: 生姜, まいたけ, 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ヤマキ 割烹白だし, 小松菜, ニンジン, だいこん, 業務スーパー むきあさり, 合挽き肉（牛豚挽肉）, サツマイモ. Dinner: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ナス, まいたけ, 業務スーパー むきあさり, 豚もも肉の薄切り（赤身）, バーベキューソース, ミツカン 穀物酢, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エキストラバージンオリーブオイル, セロリ, トマト, 玉ねぎ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, ニンジン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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