Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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3530 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 187.20g | Carbs: 567.65g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Lunch: Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Pomodori, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Dinner: Consilia Riso Basmati, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pomodori, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Other: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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