Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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53.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1966 kcal
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Fat: 88.25g | Prot: 88.10g | Carbs: 210.19g.
Breakfast: ペドラブランカ ホットケーキ（米粉）, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: 味噌, キューピー キューピーハーフ, トマト, きゅうり, だいこん, サツマイモ, ぶなしめじ, キャベツ, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 味の素 コンソメ, AJINOMOTO オリーブオイル, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 豚ロース, セロリ, 玉ねぎ. Dinner: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, セブンイレブン 手羽中唐揚げ, リケン セレクティ 胡麻, キャベツ. Snacks/Other: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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