Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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53.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1798 kcal
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Fat: 54.08g | Prot: 76.11g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, コーヒー, ペドラブランカ 米粉ホットケーキ（かぼちゃ）, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳. Lunch: ペッパーランチ ビーフペッパーライス, うめぼし, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, セブンイレブン 沖縄県産もずく, シマヤ だしの素, 味噌, 業務スーパー むきあさり, まいたけ, 小松菜. Dinner: セロリ, まいたけ, ぶなしめじ, 豚モモ肉, 玉ねぎ, S&B 赤缶カレー粉, 小松菜, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, トマト, キャベツ, S&B おろし生にんにく, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, ごま油, トップバリュー もやし, サツマイモ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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