Piccola Stella21's Journal, 19 Nov 22

Totale -2kG
in:
1 mese di deficit a 1550/1600
4 mesi post parto TC
1 mese dove ho ripreso a lavorare
Media circa di 10’000 passi al giorno
5 ore di sonno (non continue x allattamento)
80% pulito e programmato 20% quello che mi va ma sempre rientrando nelle kcal e macro

Ancora niente allenamento…per il momento non riesco ad incastrarlo…vediamo quando e se allungherà le poppate 🍼

Ancora 5 kg e rientro nel peso pre gravidanza
Ovviamente la composizione corporea è un altra perché prima mi allenavo 3/7

Ma piano piano 🤗
64.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2022:
1687 kcal Fat: 72.61g | Prot: 39.60g | Carbs: 215.58g.   Breakfast: Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Lunch: Torta Mimosa, Pane Bianco. Dinner: Torta Mimosa. Snacks/Other: Pane Bianco, Burro Arachidi M Crem. more...
1587 kcal Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week

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Comments 
@PiccolaStella mi pare già un ottimo risultato vista la situazione alquanto impegnativa sotto vari aspetti. Ciò che scrivi mi fa pensare che sei comunque serena, fiduciosa e motivata. Avanti così e Complimenti! 
19 Nov 22 by member: W@nderer
Stanca ma volenterosa 🤗🤗 
19 Nov 22 by member: Piccola Stella21
Mi son ostinata a non comprare vestiti nuovi ma a voler rientrare in quelli di prima Per ora mi arrangio con abiti che mettevo agli inizi gravidanza Il mio compagno continua a dirmi di acquistare ma io sono ostinata e non lo faccio Altrimenti mi sento di darla vinta ai kg in più 🥲🥲🥲🤗 
19 Nov 22 by member: Piccola Stella21
🤞🤞🤞 
20 Nov 22 by member: Piccola Stella21
Ciao su lady invictus parlano di allenamento post parto 
20 Nov 22 by member: marziana666
Dove lo trovo? Anche se in realtà saprei cosa fare…ma mi manca proprio il tempo effettivo 🫠 
20 Nov 22 by member: Piccola Stella21
Sono certa che sai ma sono belli quei video. Sulla loro pagina Instagram  
20 Nov 22 by member: marziana666
Grazie 🙏  
20 Nov 22 by member: Piccola Stella21
🙏🏻 
20 Nov 22 by member: marziana666

     
 

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