Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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54.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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997 kcal
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Fat: 37.37g | Prot: 68.77g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: ザバス ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン 味付めかぶ, 味の素 コンソメ, キャベツ, ぶなしめじ, 玉ねぎ, 豚ロース, はごろもフーズ カーボフ. Dinner: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Other: 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, コーヒー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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